Muitos se perguntam qual a diferença entre depressão e ansiedade, inclusive, algumas pessoas confundem muito a ansiedade com a depressão.
Embora um pouco parecidas, são duas coisas diferentes e não têm as mesmas consequências para a pessoa que está sofrendo.
Vale ressaltar que tanto a depressão quanto a ansiedade são consideradas os dois problemas psicológicos mais frequentes nos indivíduos.
Portanto, para esclarecer de uma vez por todas as suas dúvidas sobre a diferença entre depressão e ansiedade, continue a leitura a confira!
Entenda a diferença entre depressão e ansiedade
Para você entender a diferença entre depressão e ansiedade em uma frase: a ansiedade se resume ao medo ou à angústia, enquanto a depressão é associada ao sentimento de profunda tristeza e humor deprimido. No caso da depressão, o indivíduo tem uma tendência a ter pensamentos negativos, não ter vontade de fazer nada e se isolar. A ansiedade e depressão são interligadas e, muitas vezes, a ansiedade pode levar à depressão e a depressão vir acompanhada de ansiedade. Outra diferença entre depressão e ansiedade é em relação ao tempo. Enquanto a pessoa que sofre de ansiedade tem receio dos eventos que acontecerão no futuro, como ocorrer um acidente, de ser atacada e morrer, aquela que é depressiva, é voltada para seu passado. Dessa forma, a pessoa depressiva tem uma tendência a viver no passado e são as emoções ligadas a esses eventos que ocasionam seu sentimento de depressão. Por fim, outra distinção entre ansiedade e depressão é que o indivíduo ansioso tem medo de coisas que não dependem dele, como picadas de abelhas ou tremores de terra. Agora, quem sofre de depressão se sente triste por causa de sentimentos que vêm do seu interior, ou seja, o ponto de partida não é o mesmo. Para ficar tudo mais claro, vamos explicar em detalhes o que é ansiedade e o que é depressão, assim como os principais sintomas.O que é depressão?
Mesmo sabendo a diferença entre depressão e ansiedade, veja agora mais especificamente o que é depressão. A depressão é uma condição que se caracteriza por sofrimentos mentais incapacitantes, onde a pessoa sente emoções negativas intensas e por um longo período. Quando os sofrimentos persistem por pelo menos 2 semanas e têm impactos negativos no humor, na vida social e familiar, no trabalho, na escola, a depressão é grave. A depressão pode ser sazonal, que ocorre geralmente em uma época do ano, e pode ser crônica, que pode afetar pessoas que sofrem dores crônicas, doenças físicas, mentais, ou mesmo quem tem antecedentes pessoais ou na família. Quanto aos sintomas, eles variam de acordo com as pessoas, mas os principais são:- Ansiedade;
- Irritabilidade;
- Diminuição da libido;
- Perda de interesse por coisas que gostava de fazer;
- Pessimismo;
- Transtornos de sono;
- Agitação ou fadiga;
- Culpa;
- Dificuldade em tomar decisões;
- Baixa autoestima;
- Isolamento.
E a ansiedade?
Na verdade, a ansiedade é algo normal que ocorre quando estamos diante do desconhecido, de um perigo, expectativas altas, por exemplo. No entanto, e é aqui que a diferença entre depressão e ansiedade fica mais evidente, é quando essa ansiedade se torna constante e difícil de controlar. A ansiedade afeta a vida cotidiana, levando às vezes ao isolamento e depressão. Quando a ansiedade causa um sofrimento pessoal e deixa a pessoa incapaz de funcionar, ela se torna um transtorno de ansiedade. Existem diversos transtornos de ansiedade e são classificados segundo a causa, a duração e intensidade dos sintomas. Confira alguns dos sintomas de ansiedade:- Angústia;
- Inquietudes;
- Dúvidas;
- Ruminações;
- Batimentos cardíacos acelerados;
- Dificuldade para respirar;
- Sudorese;
- Fadiga;
- Tremores;
- Transtornos de sono.
